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焦点速讯:吃皮蛋的好处是啥_吃皮蛋的好处和坏处


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吃皮蛋的常见优缺点如下:

1.好处:适当吃皮蛋可以增加食欲,因为皮蛋的特殊味道可以刺激味蕾的敏感度。所以对于胃口不好不想吃的人来说,适当吃皮蛋会有很好的增加食欲的好处。皮蛋富含一定量的蛋白质,蛋白质可以为体内免疫物质的合成提供丰富的原料。因此,对于抵抗力低、容易患传染病的人来说,如果适当食用皮蛋,补充一定量的蛋白质,可以促进免疫物质的产生,提高机体免疫力。皮蛋中含有的蛋白质还能为人体骨骼和肌肉的合成提供丰富的原料,因此能起到缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量的作用;

2.缺点:皮蛋吃多了,其中所含的盐分会进入体内,增加高血压的风险,影响身体健康。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

标签: 一定量的 肌肉疲劳 身体健康 肌肉力量

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